Psichologinė Pagalba Jums

Dažnai kalbėti apie sunkumus bei atsigręžti į savo vidų būna nedrąsu. Tam gali prireikti neutralaus žmogaus- kuris išgirs, neteis, padės išbūti įvairiausias emocijas bei atsakymus rasti savo viduje. O kartais- dar ir pasiūlys naudingų įžvalgų, ar metodų, kurie padėjo kitiems. Savirealizacijos paieškose, savęs stiprinime, ar pasiklydus santykių labirintuose.

Kviečiu į šią kelionę leistis kartu bei pažvelgti į jūsų patirtis kitu kampu.

Individualios konsultacijos
  • Asmeninės psichologo-psichoterapeuto konsultacijos vaikams ir suaugusiems kabinete Vilniuje arba nuotoliniu būdu.

  • Problemos, dėl kurių dažniausiai kreipiamasi: sunkumai santykiuose, nerimas, žema savivertė, depresija, priklausomybės, panikos priepuoliai, įvairios fobijos, OKS, savirealizacijos paieškos, su emigracija susiję klausimai ir kt.

Mindfulness kursai grupėms
  • 8 savaičių dėmesingo įsisąmonimo programa (MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction), skirta emocijų priėmimui, streso valdymui ir emociniam atsparumui gerinti. Esu viena pirmųjų sertifikuotų sąmoningumo mokytojų Lietuvoje.

Seminarai mokykloms, įmonėms, bendruomenėms

Mokymai įvairiomis temomis mokykloms, įstaigoms ir verslo organizacijoms. Dažniausiai pasikartojančios temos:

  • Savęs pažinimas

  • Streso valdymas

  • Efektyvus laiko planavimas

  • Sąmoningumo praktikos

Paslaugos

Psichologinis įvertinimas

Asmenybės, emocijų, intelekto, kognityvinių ir kt. funkcijų įvertinimas taikant įvairias metodikas.

*Visos paslaugos yra teikiamos lietuvių ir anglų kalbomis.

Jogos ir meditacijos užsiėmimai

Užsiėmimai vyksta kiekvieną trečiadienį, 19:45h Vilniuje.

***

,,Žemiška,paprasta ir maloni moteris. Taip galiu apibūdinti šią moterį. Nors turėjau tik vieną konsultaciją,bet padėjo suprasti nuo ko turiu pradėti, kaip su savimi dirbti ir viską realizuoti. Manau ateityje tikrai kreipsiuosi į ją dar kartą iškilus klausimams.''

***

,,Viktorija - tai Specialistas iš didžiosios raidės! Dėka jos pagalbos man pavyko susidoroti su panikos atakomis, vidiniu nerimu ir vaikystės traumomis. Kreipiausi pas Ją, kai neturėjau visiškai jokios vilties, kad mano situacija nors kažkiek pagerės. Su kiekviena konsultacija aš sužinodavau vis daugiau naudingos informacijos iš mokslinės pusės, kas labai padėjo ir nuramino. Viktorija - labai šiltas, malonus ir komfortiškas žmogus, su kuriuo jautiesi saugiai, pasakodamas apie kamuojančias problemas. Konsultacija pas ją - tai ne tik pokalbis, tai giluminių praktikų atlikimas, kvėpavimo technikos, savęs analizavimas ir namų užduotys, kurias reikia atlikti po konsultacijos. Esu dėkinga Viktorijai už visą suteiktą pagalbą. Rekomenduoju šį Specialistą 100!!!''

***

,,Į Viktoriją kreipiausi sunkiausiu momentu. Nerimas ir panikos atakos žymiai blogino gyvenimo kokybę. Viktorija išmokė įvairių praktikų, kaip kovoti su stresu ir nerimu! Kas man labiausiai patiko, kad susitikimo pabaigoje, Viktorija prašė apibendrinti ką aš supratau, kokias išvadas padariau po mūsų pokalbio ir kokius pokyčius aš įnešiu į savo rutina. Man tai čia buvo kaip stimulas keisti savo įpročius, kad gyvenimo kokybė pagerėtų.''

***

,,Po daugelio metų patirto nerimo ir nežinojimo, ką su tuo daryti, labai džiaugiuosi atradęs Viktoriją. Ji man ne tik padėjo suprasti savo mintis bei emocijas, bet svarbiausia- išmokė įvairių praktinių būdų kaip valdyti nerimą. Anksčiau maniau, kad negaliu išjungti šios kasetės galvoje. Bet dabar jaučiu, kad galiu kontroliuoti savo mintis bei emocijas.''

***

,,Kreipiausi pas Viktoriją prieš kelis mėnesius dėl psichosomatinių nugaros ir pilvo skausmų. Prieš tai lankiausi pas daugybę daktarų, dariausi daugybę tyrimų, bet nieko nerado. Būtent Viktorijos pagalba, išmokau nemažai būdų, kaip reguliariai paleisti kūne susikaupusią įtampą bei savimi pasirūpinti. Taip pat pradėjau medituoti, nors anksčiau buvau tam labai skeptiška.''

***

,,Viktorija suteikia labai saugią ir palaikančią erdvę terapijos metu. Po daugelio metų, sugebėjau jai atsiverti apie vaikystėje patirtis, kurias laikiau viduje metų metus, kaip didžiulę paslaptį. Būtent giluminis darbas su vaikystės traumomis padėjo man tarsi išsilaisvinti iš tam tikrų slegiančių emocijų, įsitikinimų, labiau pasitikėti savimi ir judėti į priekį.''

***

,,Pas Viktoriją kreipiausi, kai turbūt buvau labiausiai savo gyvenime pasimetusi. Išsiskyriau su draugu, dirbau nemėgiamą darbą ir norėjau grįžti gyventi į savo gimtąją šalį- Lietuvą… Bet labai bijojau. Nuo pat pirmo susitikimo, Viktorija parodė, kad jai iš tikrųju rūpiu, ir kartu analizavome mano situaciją ir kas mane stabdė. Viktorija taip pat padėjo išsigryninti tam tikrus įsitikinimus iš praeities ir priimti svarbius sprendimus savo gyvenime. Nemanau, kad būčiau išdrįsusi tai padaryti viena. AČIŪ.''

***

''Susitikimai su Viktorija buvo be galo vertingi ir padarė ‘‘apčiuopiamą‘‘ įtaką mano gyvenime. Atmosfera kurią ji sukūrė sesijų metu padėjo jaustis saugiai ir patogiai tam, kad galėčiau visiškai atsiverti. Niekada nejaučiau spaudimo, skubinimo ar stūmimo eiti netinkamu keliu ir vertinau jos švelniai užduodamus klausimus ir empatiją. ''

***

''Iš pradžių nebuvau tikra, ar noriu grįžti į terapiją, tačiau tai buvo geriausias mano priimtas sprendimas. Viktorija padėjo man įgyti įrankius judėjimui į priekį ir atpažinti įpročius, kurie ilgainiui man trukdė. Nors jau buvau dirbusi su keletu terapeutų, man labiausiai patiko Viktorijos taikomi metodai, nes dirbome kaip komanda. Galėjau atsiverti, būti savimi, išmokau naudingų technikų streso valdymui ir pradėjau geriau pažinti savo mintis bei jausmus.''

***

,,Viktorija padėjo suskaidyti didžiules problemas į daug mažesnes ir lengviau išsprendžiamas ir suteikė įrankius darbui su savimi. Po kiekvieno susitikimo jaučiausi daug optimistiškesnis ir energingesnis.''

***

''Prieš pradedant terapiją buvau skeptiškai nusiteikęs, bet vos pasikalbėjus su Viktorija iškart pasidarė ramu. Viktorija buvo labai supratinga ir išklausydavo mane konsultacijų metu. Jaučiausi išgirstas. Mes peržiūrėdavome įvykius, su kuriais susidūriau kiekvieną savaitę, kalbėdavome apie tai, kaip jaučiausi ir kaip galėčiau elgtis vienokioje ar kitokioje situacijoje, pasitelkiant įvairias technikas. Viktorija padėjo susidaryti planą, ties kuo dirbome kiekvieną savaitę, kuris suteikė aiškumo ir struktūros mūsų pokalbiams. Didžiausios rekomendacijos.''

***

''Konsultacijos su Viktorija man padėjo labiau, nei galėjau įsivaizduoti. Net mano močiutė jai yra begalo dėkinga, nes pastebėjo kaip terapija man padėjo ir kaip aš pasikeičiau per pastaruosius 10 mėnesių. Iš pradžių labai jaudinausi ir buvau skeptiškai nusiteikusi dėl terapijos, dvejodama ar ji tikrai man padės. Nors ir anksčiau lankiausi pas keletą psichologų, tai buvo laikinas sprendimas. Bet terapija, kurią lankiau pas Viktorija suteikė įrankius, kuriuos galėjau pritaikyti įvairiose gyvenimiškose situacijose net ir po mūsų susitikimų.''

***

''Konsultacijų metu išmokau geriau suvaldyti nerimą, pastebėti kada mano fizinė ar psichinė sveikata pradeda prastėti ir susikūriau geresnę kasdienę rutiną. Taip pat reguliariai atlieku sąmoningumo praktikas net pati nesuvokdama, kad tai darau. Bet svarbiausia, kad po daugelio metų vėl pradedu jaustis savimi ir džiaugtis gyvenimu. Su Viktorija buvo išties lengva bendrauti ir jei ne ji, tikrai nemanau, kad būčiau atsidūrusi ten, kur esu dabar.''

***

''Miela Viktorija, Nuoširdžiai dėkojame Jums už pagalbą. Majai tikrai daug geriau, šiandien ji su džiaugsmu pranešė, kad bendravo su Arile ir jai daugiau nebaisu žiūrėti jai į akis. Be galo džiaugiuosi, kad pavyko išaiškinti Majai ir dėka Jūsų terapinių metodų, Maja sugeba priimti ir išbūti nepatogiose emocijose. Esu Jums labai dėkinga.'' *vardai pakeisti konfidencialumo sumetimais

***

''Sveiki, Labai ačiū, Viktorija, už tikrai sėkmingą įsikišimą. Kamilė jums ir šiandien norėjo pasakyti, kad jūs geriausia psichologė pasaulyje, bet nerado jūsų :-). Manęs klausė, ar galės su Jumis dirbti ir kitais metais. Dėkui dar kartą.'' *vardas pakeistas konfidencialumo sumetimais

Ką sako klientai?
Draugaukime Instagrame: