Mielieji,
Kviečiu jus į dar vieną, nuostabų patyrimą- JOGOS NIDROS praktiką. Nuo šiol šie užsiėmimai vyks kiekvieno mėnesio paskutinį Trečiadienį, 19:45h.
JOGA NIDRA- taip pat žinoma kaip miego joga, yra labai galinga, giliai kūną bei protą atpalaiduojanti meditacijos technika. Jogos nidros metu yra gulima ant nugaros (šavasanos pozoje), klausantis mokytojo balso ir jo vedamos meditacijos. Jogos Nidros praktika taip pat moko efektyviai valdyti dėmesį, vizualizuoti, bei pažinti įvairius kūno bei proto veikimo principus.
UŽSIĖMIMAI SKIRTI:
Vyrams, bei moterims
Pradedantiesiems, bei jau praktikuojantiems
JOGA NIDRA APIMA ĮVAIRIŲ METODŲ SEKĄ:
Pasiruošimą praktikai
Bendrą kūno suvokimą bei atpalaidavimą
Vidinės intencijos (sankalpos) iškėlimą
Dėmesio sutelkimą į įvairias kūno dalis
Dėmesio sutelkimą į kvėpavimą
Vizualizacijas bei mantras
Grįžimą prie sankalpos
Meditacijos užbaigimą
VIETA IR LAIKAS:
Studija OM, A. Vivulskio g. 41, Vilnius
Kiekvieno mėnesio paskutinį trečiadienį, 19:45h (trukmė: 1h)
SU SAVIMI TURĖTI:
Gertuvę, patogią aprangą, šiltas kojines (bus galima persirengti studijoje). Viskuo kitu bus pasirūpinta.
MAINAI:
1 Užsiėmimas- 15eur
REGISTRACIJA:
Kviečiu užsiregistruoti savarankiškai čia:
Joga Nidra Vilniuje
Kiekvieno mėnesio paskutinį trečiadienį, 19:45h
